春季氣溫升高，我們的體溫也比較高，此時，如果孩子的免疫力比較低，就很容易引起呼吸道感染和消化道感染。其次，所謂“病從口入”，病菌常常隨著孩子吃的食物進(jìn)入到身體里，引起消化道感染。那么，孩子免疫力差應(yīng)該怎么辦呢？
提防春季免疫力低下
發(fā)燒、嘔吐、腹瀉，是春季最常見的因為免疫力低而發(fā)生的 疾病。孩子的身體生長可以說是日新月異，非常需要營養(yǎng)，一旦發(fā)燒腹瀉，胃口變差，影響進(jìn)食，身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)容易流失，會直接影響他們的身體發(fā)育。此外，如果呼吸道或消化道感染沒有及時治愈，細(xì)菌進(jìn)入了血液這個比較封閉的系統(tǒng)，還有可能導(dǎo)致腦膜炎等疾病，甚而帶來比較嚴(yán)重的后遺癥。
注意免疫力的“蝴蝶效應(yīng)”
相對來說，由于機(jī)體功能發(fā)育還不完善， 兒童的免疫力較低，剛剛出生時，孩子可以從母親那里得到保護(hù)，但一般只能維持6個月左右，6個月到3歲是確保孩子能夠健康成長而最需要增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵時期。對于6個月——3歲處于生理上的“免疫功能不周全期”的寶寶，由于免疫力低下，容易患上流感、支氣管炎、肺炎、哮喘、腹瀉等疾病。如果反復(fù)使用藥物及抗生素，又會使胃腸道有益菌群遭到破壞，進(jìn)一步降低免疫力，進(jìn)入惡性循環(huán)，且可能影響其一生的健康。
免疫力低還可以吃什么好
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。
麥麩
麥麩含有鎂、鋅、碘等增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產(chǎn)生。（雌二醇是一種可能會引起癌癥的雌激素）。食用時要注意，須將麥麩摻入谷物和烘烤食品中。
大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統(tǒng)的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關(guān)的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮后，放置15-20分鐘，然后再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。
西紅柿
紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌癥的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C，鉀，和植物化學(xué)物質(zhì)。每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當(dāng)作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。精彩推薦： 幼兒免疫力低下吃什么食物調(diào)理
螺旋藻
蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。
蘑菇
蘑菇中含有礦物質(zhì)硒和抗氧化劑。體內(nèi)硒水平過低常常使重感冒的加重風(fēng)險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統(tǒng) 健康發(fā)揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗 腫瘤的作用。 |
