中醫(yī)理論體系里，說到“肝”、“脾”、“腎”，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的臟器還是有很大的差別——中醫(yī)里的臟腑更多強(qiáng)調(diào)的是一種功能的整體系統(tǒng)，而非解剖后肉眼所見的組織器官。因此在中醫(yī)看來，很多身體上的問題不能“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，而要細(xì)致考慮。
腿冒涼氣：腎陽虛
一提到腎陽虛，很多人都會想到男性問題——這固然是很重要的一方面，但腎陽虛造成的危害遠(yuǎn)不止這些。
腎陽虛的癥狀除了男性功能減弱之外，還包括腰酸腿軟、渾身無力、大小便清稀、口臭等，尤其對于女性經(jīng)期有很大影響。很多女性朋友月經(jīng)延后、量少以及多見暗色血塊都是典型的陽虛癥狀。
腎陽虛癥狀出現(xiàn)后，只要及早在生活習(xí)慣上予以糾正，還是能夠回歸健康的。平時要做好保暖工作，尤其在夏季要避免空調(diào)直吹以及室溫調(diào)節(jié)得太低。除此之外每晚要保證睡眠的充足，避免因為熬夜影響到體內(nèi)氣血對身體的修復(fù)。平時在工作閑暇之余，可以按揉腎俞穴（第二腰椎棘突下旁開1.5寸處）。腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，主治腰痛，生殖泌尿疾患，耳鳴、耳聾。操作方法為直刺0.5-1寸。
雙腿水腫：脾虛
雙腿水腫在人群中并不少見，排除整日勞累等原因，很多人雙腿水腫和脾虛有直接的關(guān)系。這種原因所導(dǎo)致的水腫，往往伴有不欲食、完谷不化的典型癥狀，原因就是脾陽不足所導(dǎo)致的運(yùn)化不利——這時即便吃得再多（胃主受納），也無法健康吸收；如果此時胃火較盛，還可能表現(xiàn)為消谷善饑（胃口大好），但實際上對于消化功能會造成更嚴(yán)重的傷害。
如果您有這些問題，平時就應(yīng)該多吃些養(yǎng)脾胃的食物。山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜和枸杞一起泡水喝。而山楂也是不錯的選擇，在燉肉吃的時候放一些對身體會很好。而以上這些食材都可以熬粥食用，既方便制作也有助于更好的吸收其中營養(yǎng)。除此之外，也要多參加體育活動，促進(jìn)正氣的運(yùn)行，有助于生發(fā)陽氣和排出水濕。
除此之外，雙腿水腫也見于肝腎疾病，因此不可掉以輕心——及時就醫(yī)問診是最正確的選擇。
手腳發(fā)涼：冷寒證
手腳發(fā)冷是陽氣不能夠到達(dá)四肢末端的癥狀，而在人體內(nèi)肝的重要作用不容忽視。“四逆散中用柴胡，芍藥枳實甘草須，此是陽郁成厥逆，疏和抑郁厥自除�！彼哪嫔⑹侵委熓帜_發(fā)冷的常用藥物，而其最突出的效用就是調(diào)和肝脾，肝氣順暢，體內(nèi)的氣血循環(huán)和精微輸布才能流暢，身體的恢復(fù)才能迅速。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。
通過適當(dāng)?shù)陌茨�，也能達(dá)到暖膝蓋的目的。
1、按摩涌泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100余下。
2、揉氣沖穴（大腿根內(nèi)側(cè)），此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直腿腳有熱氣下流感。
3、腎俞穴，稍用力各拍打100余下。 |
