山東讀者魏先生咨詢：我上大學時頭發就開始白了，不是很明顯，工作后一直在加重，現在每兩三個月就要染一次，可經常染發對身體也不好，想請專家推薦一個能治少白頭的方子。
中南大學湘雅醫院中西醫結合科主任醫師胡隨瑜解答：頭發顏色取決于發中色素細胞的多少，正常人從35歲開始，毛發色素細胞開始衰退，但有的人20歲左右頭發就開始白了，醫學上稱為“少白頭”。少白頭與遺傳、個人體質及后天生活環境等多種因素有關，多見的有微量元素缺乏、內分泌疾病、白化病、白癜風等。中醫認為，發為血之余，又發于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠、神經衰弱），生活中過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞也會導致白發提前到來。
推薦一個能黑發的方子：何首烏、黑芝麻各150克，加紅糖水煮沸后服用，每天一次，每次100毫升左右。如果天氣炎熱，何首烏、黑芝麻可減至50克；腹瀉者還可再減量。
該方中，何首烏性甘，補益肝腎、滋潤五臟，臨床常用于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白，美容烏發效果不錯。黑芝麻能補肝腎、潤五臟、填腦髓，對由于肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、四肢乏力、皮糙發枯等有改善作用，烏發養顏的功效更是有口皆碑。另外，很多深色的食物都含有大量天然色素，多吃一些對頭發也有一定保健效果。 |
