清明時節雨紛紛。清明時分，陰雨天氣來襲，自然界濕度過大，會危害人體健康，中醫稱之為“濕邪”。記者從長沙市中醫院獲悉，近日醫院收治的“濕邪病”患者明顯增多。中醫專家提醒，清明時節謹防“濕邪病”。

 

    據長沙市中醫院中醫內科主任醫師、長沙市名中醫卿照前介紹，隨著雨季到來，氣候越來越潮濕。人體脾胃易受影響，很多人出現食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、舌苔黃膩等，中醫叫做“濕邪中阻”。

 

    卿照前說，現代人生活、工作壓力大，人體長時間處于疲勞狀態，運動少，如果再加上心情不舒暢，就會導致脾胃功能欠佳，出現和“濕邪中阻”類似的癥狀，中醫叫“內生濕邪”。這時，如果再淋點雨，就容易與環境造成的“外感濕邪”相結合，使人患病或使得原有病情變得復雜。

 

    卿照前建議，要避免“濕邪病”的侵擾，首先，避免外濕傷身，盡量少呆在潮濕的地方；二是注意勞逸結合，過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入，因此要合理安排作息時間，注意加強體育鍛煉；三是合理飲食，多吃一些能健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，不宜過度食用生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。